 |
Nährwerttabelle
|
Gesunder Genuss |
 |
|
Putenfleisch ist eine gute Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, bei denen die Versorgung häufig kritisch ist. Mit dem Verzehr von 150 g Putenfleisch lässt sich ein wesentlicher Beitrag zur Deckung des Tagesbedarfes z. B. von Kalium, Magnesium, Eisen und Zink leisten. |
|
Produkt |
Eiweiß |
Fett |
Kohlenhydrate |
Energiegehalt |
Stückgewicht | |
|
Nährwertangaben pro 100 g |
g |
g |
g |
kJ |
kcal |
g |
|
Marinierte Truthahnsteaks |
17,0 |
7,0 |
1,0 |
548 |
131 |
|
|
Marinierte Truthahn-Filetsteaks |
19,0 |
3,0 |
1,0 |
434 |
103 |
|
|
Puten Cordon Bleu |
19,0 |
8,0 |
14,0 |
857 |
205 |
|
|
Putenfilet gepökelt, gegart und geräuchert |
3,0 |
* |
451 |
107 |
ca. 250 |
|
|
Puten Frikadelle |
18,0 |
14,0 |
10,0 |
994 |
238 |
80 |
|
Puten Medaillon |
23,0 |
2,2 |
* |
472 |
113 |
120 |
|
Puten Oberkeule |
19,0 |
16,9 |
* |
948 |
227 |
|
|
Puten Oberkeulen-Gulasch, gewürzt |
19,5 |
7,0 |
0,3 |
596 |
142 |
|
|
Putenschnitzel |
24,0 |
2,1 |
* |
486 |
116 |
160 |
|
Puten Unterkeule |
19,3 |
11,2 |
* |
743 |
178 |
|
|
Puten Filetbraten |
22,0 |
3,0 |
1,0 |
482 |
115 |
|
|
Putengeschnetzeltes aus der Oberkeule |
19,0 |
5,0 |
* |
518 |
122 |
|
|
Putenschnitzel küchenfertig gewürzt, tiefgefroren |
20,1 |
1,0 |
1,0 |
396 |
93 |
|
|
Putenschnitzel, paniert |
19,3 |
1,0 |
9,2 |
522 |
123 |
|